Blog o Capoeira

Czyli najbardziej aktualne informacje o treningach, warsztatach i innych imprezach organizowanych przez Klub Sportowy Akademia Capoeira we Wrocławiu i nie tylko.
Wrzesień 16, 2019
XV Festiwal Capoeira

Zapraszamy na tegoroczny, już XV Festiwal Capoeira. W trakcie festiwalu odbędzie się Batizado e Troca de Cordas (tzn. oficjalne przyjęcie do grupy oraz ceremonia nadawania stopni) dla sekcji częstochowskiej oraz wrocławskiej. W tym roku spotykamy się 18-20 października w Częstochowie. Szczegóły Festiwalu: PIĄTEK (18 października 2019) Godz. 17:30 - zapisy i sprawy formalneGodz. 18:00 - […]

Czytaj dalej
Wrzesień 4, 2019
Treningi Capoeira Wrocław 2019/2020

Zapraszamy na treningi Capoeira Wrocław. Zajęcia dla dzieci ruszają już 3 września 2019, a treningi Capoeira dla młodzieży i dorosłych startują 10 września 2019.  Zapisy i opłaty Pierwszy trening Capoeira jest zawsze darmowy i niezobowiązujący. Wystarczy przyjść i zacząć ćwiczyć. Na treningi można się zapisać korzystając z formularza, telefonicznie, przez Facebook'a lub osobiście, przychodząc na najbliższe […]

Czytaj dalej
Styczeń 22, 2019
Sobotni trening dla dzieci i nie tylko

W najbliższą sobotę (26 stycznia 2019) zapraszamy na dodatkowy, wspólny trening dla dzieci dla obydwu grup wiekowych. Kiedy i gdzie? Sobota (26 stycznia 2019). godz. 12:00.Miejsce: Akademia Capoeira przy ul. Żegiestowskiej 3 we Wrocławiu. Co się będzie działo? Planujemy trochę się rozruszać i dużo pograć Capoeira. Na pewno będziemy też skakać na materacach. Na ten […]

Czytaj dalej
Marzec 18, 2018
Akrobacje w Capoeira

W dzisiejszym odcinku postaram się przybliżyć Wam dalsze podstawy treningu gimnastyczno-akrobatycznego. Również te ćwiczenia potraktujcie jako fundament pod bardziej wymagające elementy występujące w Capoeira.Dziś trochę trudniejsze elementy: przejście w przód do mostka i wychwyt z głowy. Na zakończenie nauka wychwytu w przód z rąk. Powyższy materiał potraktujcie bardziej jako wsparcie przy nauce, gdyż każdy z […]

Czytaj dalej
Luty 16, 2018
Ćwiczenia do domu

Witajcie na kolejnym treningu na wszystkie partie ciała. Przed treningiem wykonujemy solidnie rozgrzewkę. W jednej serii wykonujemy 8 ćwiczeń. Przerwa pomiędzy ćwiczeniami wynosi 30 sekund, a między seriami 180 sekund. Pompki diamentowe Ustawiamy się do pozycji do pompki. Tułów mamy prosto, a z kciuków i palców wskazujących tworzymy trójkąt. Jeśli nie radzicie sobie z nimi […]

Czytaj dalej
Styczeń 7, 2018
Rozciąganie po treningu Capoeira

Niewielkim wysiłkiem pomóżmy sobie utrzymać się w lepszej formie. Tym razem nadgarstki i dolny odcinek pleców - małe pomoce w trakcie zajęć, oraz otwieranie barków chociażby przy okazji "rozbrajania" abad ze sznura.

Czytaj dalej
Grudzień 11, 2017
Wpływ treningu na organizm

Szukając dla siebie formy aktywności fizycznej często bierzemy pod uwagę efekty, jakich można się spodziewać po pewnym czasie trenowania danego sportu. Z naszego doświadczenia wiemy też, że osoby ćwiczące tylko w celu poprawy kondycji czy spalenia tkanki tłuszczowej, często po jakimś czasie i zauważeniu pierwszych efektów czują się znudzone monotonnością niektórych rodzajów zajęć sportowych. Żeby […]

Czytaj dalej
Grudzień 6, 2017
Opłaty za treningi Capoeira

Klub Sportowy Akademia Capoeira jest stowarzyszeniem - organizacją pozarządową. Naszym celem statutowym jest propagowanie Capoeira, sportu i rekreacji oraz zdrowego stylu życia. W tym celu organizujemy różnego rodzaju treningi, warsztaty, spotkania oraz wyjazdy szkoleniowe. Każdy może być członkiem klubu. Aby nim zostać wystarczy przyjść na zajęcia, zgłosić chęć przystąpienia do klubu, zapisać się na listę […]

Czytaj dalej
Listopad 16, 2017
Ćwiczenia Capoeira do domu

Ćwiczenia dodatkowe, które można wykonywać w domu, przed lub po treningu wspomagające Capoeira. W tym artykule postaram się przybliżyć Wam rolę i poprawność wykonywania podstawowych ćwiczeń, które wspomogą Wam treningi capoeira. Na początku będą to ćwiczenia podstawowe, które możemy wykonać w domu w dowolnym czasie. W późniejszych artykułach będziemy podnosić poziom trudności. Na początku zawsze […]

Czytaj dalej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram