Blog o Capoeira

Czyli najbardziej aktualne informacje o treningach, warsztatach i innych imprezach organizowanych przez Klub Sportowy Akademia Capoeira we Wrocławiu i nie tylko.
7 stycznia, 2018
Rozciąganie po treningu Capoeira

Niewielkim wysiłkiem pomóżmy sobie utrzymać się w lepszej formie. Tym razem nadgarstki i dolny odcinek pleców - małe pomoce w trakcie zajęć, oraz otwieranie barków chociażby przy okazji "rozbrajania" abad ze sznura.

Czytaj dalej
3 stycznia, 2018
Kalendarium Capoeira 2018

Wrzesień 2018 - Tyski Festiwal Capoeira Organizacja: Boca (Dawid Latocha) tel. 506 471 696 Informacje dodatkowe: http://capoeira.tychy.pl 29-30 września 2018 - Encontro dos Graduados w Hamburgu Organizacja: Mestre Nem Połowa października 2018 - warsztaty Capoeira z Mestre Nem w Poznaniu. Organizacja: Magrao - Marcin Kita, tel. 503 004 684 dodatkowe informacje: https://camangula.poznan.pl 16-18 listopada 2018 […]

Czytaj dalej
11 grudnia, 2017
Wpływ treningu na organizm

Szukając dla siebie formy aktywności fizycznej często bierzemy pod uwagę efekty, jakich można się spodziewać po pewnym czasie trenowania danego sportu. Z naszego doświadczenia wiemy też, że osoby ćwiczące tylko w celu poprawy kondycji czy spalenia tkanki tłuszczowej, często po jakimś czasie i zauważeniu pierwszych efektów czują się znudzone monotonnością niektórych rodzajów zajęć sportowych. Żeby […]

Czytaj dalej
6 grudnia, 2017
Opłaty za treningi Capoeira

Klub Sportowy Akademia Capoeira jest stowarzyszeniem - organizacją pozarządową. Naszym celem statutowym jest propagowanie Capoeira, sportu i rekreacji oraz zdrowego stylu życia. W tym celu organizujemy różnego rodzaju treningi, warsztaty, spotkania oraz wyjazdy szkoleniowe. Każdy może być członkiem klubu. Aby nim zostać wystarczy przyjść na zajęcia, zgłosić chęć przystąpienia do klubu, zapisać się na listę […]

Czytaj dalej
1 grudnia, 2017
Podstawy akrobacji w Capoeira

W dzisiejszym odcinku postaram się przybliżyć Wam podstawy treningu gimnastyczno-akrobatycznego. Ćwiczenia prezentowane w poniższym materiale potraktujcie jako fundament pod bardziej wymagające elementy występujące w Capoeira. Jest to bardzo ważne, gdyż nie ma się co brać za naukę np. salta w tył, jeśli nie potrafimy prawidłowo wykonać przewrotu w tył. Trening rozpoczniemy od podstawowych elementów w […]

Czytaj dalej
23 listopada, 2017
Stretching w Capoeira

Rozciągać można się dynamicznie lub statycznie. Są zwolennicy teorii zarówno jednej jak i drugiej szkoły. Nie będę Wam próbowała wmawiać że któraś z nich jest tą jedynie słuszną. Obydwie mają swoje argumenty za i przeciw. Osobiście polecam naciąg statyczny, zwłaszcza w przypadku osób początkujących oraz dzieci (w przypadku dzieci zdecydowanie jestem przeciwna dynamicznemu rozciąganiu). Nawet […]

Czytaj dalej
16 listopada, 2017
Ćwiczenia Capoeira do domu

Ćwiczenia dodatkowe, które można wykonywać w domu, przed lub po treningu wspomagające Capoeira. W tym artykule postaram się przybliżyć Wam rolę i poprawność wykonywania podstawowych ćwiczeń, które wspomogą Wam treningi capoeira. Na początku będą to ćwiczenia podstawowe, które możemy wykonać w domu w dowolnym czasie. W późniejszych artykułach będziemy podnosić poziom trudności. Na początku zawsze […]

Czytaj dalej
13 listopada, 2017
Rozciąganie w Capoeira

Długoterminowo brak elementu rozciągania może stać się pośrednią przyczyną kontuzji oraz wad postawy. Mięśnie i ścięgna pracujące intensywnie podczas treningu Capoeira (ale nie tylko) stają się przykurczone. Osłabiają się przez to również stawy. Łatwo o naderwanie ścięgna, o jego przeciążenie skutkujące np. bolesnym stanem zapalnym. Przykurcz jednych mięśni i ścięgien ma odbicie w nadmiernym rozciągnięciu […]

Czytaj dalej
7 listopada, 2017
I po warsztatach (video)

Warsztaty Capoeira w Częstochowie juz za nami. Serdeczne gratulacje dla wszystkich nowych cordas. Podziękowania dla wszystkich gości oraz wszystkich, którzy choćby w niewielkim stopniu przyczynili się do organizacji i pomagali przed, podczas i po warsztatach.Mamy nadzieję że się Wam podobało. Jeśli chcecie podzielić się swoimi opiniami, pomysłami i uwagami to zachęcamy do kontaktu przez naszego […]

Czytaj dalej
18 października, 2017
Plan warsztatów 2017

Zapraszamy na warsztaty oraz ceremonię Batizado e Troca de Corda. Impreza ta odbywa się tylko raz w roku. Raz w Częstochowie a raz we Wrocławiu. Warsztaty z mistrzem to świetna okazja do nauki „u źródła”, poznania innych adeptów Capoeira oraz wymiany doświadczeń.Ceremonia Batizado e Troca de cordas. Batizado (chrzest) jest to ceremonia, podczas której uczeń […]

Czytaj dalej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram