trening

grafik_01

Zmiany treningowe

Dla osób początkujących i zaawansowanych (dla młodzieży i dorosłych) trenujących lub pragnących zacząć trenować Capoeira we Wrocławiu wprowadzamy małe modyfikacje w planie treningowym. Aby lepiej zintegrować grupę, pomóc osobom początkującym w rozwoju i przyswajaniu technik Capoeira od dziś oprócz zajęć w danych grupach zaawansowania będą odbywały się również treningi wspólne – łączone dla wszystkich sekcji. Są to zajęcia na których osoby początkujące i zaawansowane mogą ćwiczyć razem. Zajęcia tego typu zawsze prowadzone są pod katem technik dla osób początkujących. Osoby zaawansowane uczestniczą w zajęciach pomagając początkującym w rozwoju.

Od dziś plan zajęć wygląda w następujących sposób:
– poniedziałki, godz. 19:00 – sekcja tylko dla zaawansowanych
– wtorki, godz. 19:00 – sekcja tylko dla początkujących
– środy, godz. 18:00 – trening łączony dla początkujących i zaawansowanych
– czwartki, godz. 19:00 – trening łączony dla początkujących i zaawansowanych
– piątki, godz. 21:00 – zajęcia dodatkowe (indywidualne)
– soboty, godz. 12:00 – zajęcia tematyczne (od października)

 

narodowy-dzien-sportu-capoeira

Narodowy Dzień Sportu

Miło nam pochwalić się że kolejny raz jesteśmy partnerem Narodowego Dnia Sportu. Z okazji tego wydarzenia zapraszamy na otwarte, całkowicie darmowe zajęcia Capoeira (i nie tylko) do naszej siedziby przy ul. Żegiestowskiej 3 we Wrocławiu. Data: 1-2 października 2016.

Będziecie mieli okazję poćwiczyć Capoeira ale również potańczyć Hip Hop, break dance, house, popping, voguing oraz taniec współczesny. Będą też zajęcia jogi.

Poniżej szczegółowy plan godzinowy:

Sobota (01.10.2016):
11:00 – 12:00 – hip hop – Jasiek CoJest
12:10 – 13:10 – capoeira – Cigano
13:20 – 14:20 – joga dynamiczna – Iza
14:30 – 15:30 – break dance – Nikta
15:40 – 16:40 – house – Adam CoJest
16:50 – 17:50 – popping – Konrad NoICo
AFTERPARTY – będzie oczywiście – moreinfosoon

Niedziela (02.10.2016):
11:00 – 12:00 – house – Ewa CoJest
12:10 – 13:10 – capoeira – Cigano
13:20 – 14:20 – hip hop – Polar CoJest
14:30 – 15:30 – voguing – Bożena Army
15:40 – 16:40 – hip hop – Aga CoJest
16:50 – 17:50 – współczesny Aga CoJest

Serdecznie zapraszamy na Drugie Piętro we Wrocławiu.

Więcej informacji na temat Narodowego Dnia Sportu znajdziecie na: http://www.narodowydziensportu.pl/

wakacyjna_przerwa

Przerwa wakacyjna

W dniach od 04 sierpnia do 15 sierpnia 2016 odwołane są wszystkie zajęcia Capoeira we Wrocławiu.

W tych dniach, dla osób zainteresowanych udostępniona jest sala na Akademii. Bambu dysponuje kluczami więc możecie w godzinach treningu wpaść by poćwiczyć, porozciągać się i pograć na instrumentach we własnym zakresie. Kontakt do Bambu: tel. 605 133 651

 

wakacje_2016

Zmiany treningowe na wakacje

Już za chwilę zaczynamy wakacje. W związku z tym zmienia się grafik zajęć Capoeira we Wrocławiu. W wakacje wszystkie zajęcia dla dzieci i dorosłych beda odbywały się bez podziału na stopień zaawansowania (początkujący i zaawansowani ćwiczą razem). Zajęcia będą odbywały się 2 razy w tygodniu: we wtorki i w czwartki. Dodatkowo planujemy zajęcia w terenie (gimnastyczne zajęcia w parku oraz uliczne roda). Nowy grafik obowiązuje od 24.06.2016. 

Poniżej szczegółowy grafik zajęć:

DZIECI. 
Wtorki godz. 18:00
Czwartkigodz. 18:00

MŁODZIEŻ I DOROŚLI.
Wtorki godz. 19:30
Czwartki godz. 19:00

Miejsce:
Akademia Capoeira
ul. Żegiestowska 3
WROCŁAW

 

zmiana

Zmiana godzin treningów w Częstochowie

W związku z remontem sali gimnastycznej w Gimnazjum nr 2, gdzie trenuje sekcja młodzieży i dorosłych, czekają nas małe zmiany w harmonogramie treningów. Od 13 czerwca wszystkie zajęcia zostają przeniesione do ZS im. S. Żeromskiego przy al. Niepodległości 16/18. Na ten czas grafik będzie wyglądał następująco:

poniedziałki godz. 18:00 – trening dla dzieci
wtorki godz. 19:00 – trening dla młodzieży i dorosłych
piątki godz. 18:00 – trening łączony (dzieci i dorośli razem)

Oficjalne zakończenie sezonu odbędzie się na piątkowym treningu 24 czerwca, który poprowadzi Inst. Cigano.

Joaninha_photo_01

Trening – film i zdjęcia

W sobotę 19 marca 2016 mieliśmy przyjemność gościć na treningu we Wrocławiu instruktorkę Capoeira, która na codzień prowadzi zajęcia w Katowicach. Graduada Joaninha poprowadziła dla nas prawie czterogodzinny trening podczas którego uczyliśmy się między innymi przydatnych wejść do vingativa i obrony przed tą techniką. Poniżej króki materiał video z tego treningu oraz kilka zdjęć. Zapraszamy na kolejne treningi warsztatowe we Wrocławiu. Szczegóły już wkrótce na naszej stronie raz na Facebooku.

Easter egg with cute hand drawn happy face

Święta – życzenia i grafik

 

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam wszystkiego dobrego, wypoczynku i wielu ciepłych chwil spędzonych w gronie najbliższych.
No i oczywiście smacznego jajka… 🙂

W okresie przed samymi świetami i po nich zmienia się grafik treningowy. Warto o tym pamiętać. Poniżej grafik.

WROCŁAW

24.03 (czwartek) – wszystkie zajęcia odbywają się normalnie
26.03 (sobota) – wszystkie zajęcia sa odwołane
28.03 (poniedziałek) – wszystkie zajęcia są odwołane
29.03 (wtorek) – wszystkie zajęcia odbywają się normalnie

CZĘSTOCHOWA

24.03 (czwartek) – zajęcia odbywają się normalnie
25.03 (piątek) – zajęcia dla dzieci odbywają się normalnie
28.03 (poniedziałek) – wszystkie zajęcia są odwołane
29.03 (wtorek) – zajęcia odbywają się normalnie

Serdecznie zapraszamy i jeszcze raz wszystkiego dobrego na święta!

Joaninha

Trening warsztatowy – Joaninha

Serdecznie zapraszamy na trening warsztatowy Capoeira który poprowadzi Graduada Joaninha.

Zajęcia mają charakter otwarty – każda osoba, bez względu na wiek, płeć, grupę w której na co dzień ćwiczy czy poziom zaawansowania, może wziąć udział w zajęciach.
Serdecznie zapraszamy.

Dla osób już ćwiczących i posiadających uniform Capoeira: prosimy o używanie na zajęciach „Uniformu Capoeira” czyli białych długich spodni do Capoeira (tzw. abada lub po prostu białe długie spodnie) oraz białej koszulki (z Capoeira lub białego czystego t-shirta).

OSOBY POCZATKUJĄCE: wystarczy luźny dres, długie spodnie dresowe i tshirt.

Plan:
Zaczynamy zajęcia o godz. 12:30
Kończymy ok godz. 15:00 – 16:00
Koszt uczestnictwa: 25zł

Kilka informacji o prowadzącej:

Swoją przygodę z Capoeira rozpoczęła 17 kwietnia 2000 roku.

W listopadzie 2001 roku w Chorzowie na ceremonii Batizado e Troca de cordas otrzymała pierwszy stopień (corda branco – amarela).

Uczestniczka warsztatów w Niemczech, Austrii, Anglii oraz Pradze.

W 2005 roku na I Ogólnopolskich Zawodach Capoeira zajęła pierwsze miejsce w kategorii avancado kobiet, natomiast w 2006 i 2008 zajęła miejsce trzecie. W listopadzie 2008 roku na Batizado e Troca de Cordas otrzymała stopień Monitora (pierwszy stopień instruktorski).

Podczas Encontro de Pascoa w Hamburgu 2013 roku Joaninha otrzymała stopień Graduado (drugi stopień instruktorski). Od 2011 jest współorganizatorem katowickiego Festival de Capoeira Camangula w Katowicach.

Dodatkowe info: tel 509 846 451 lub 509 672 396

12764889_829144727190996_2531679594847572539_o

Trening z Lagarto – zdjęcia

W sobotę 27 lutego 2016 mieliśmy przyjemność gościć we Wrocławiu Professora Lagarto który poprowadził dla nas trening Capoeira. Była to sobota pełna Capoeira. Od 12:30 do 17:00… dużo Capoeira. Benguela, Sao Bento Grande oraz roda… Ślicznie dziękujemy za odwiedziny i zapraszamy ponownie. Kolejne tego typu spotkanie już wkrótce a poniżej kilka zdjęć z tego treningu.

read more

uber_web

50 zł na dojazd na trening

Mamy dla Was bardzo fajną ofertę.

Uber to aplikacja umożliwiająca zamawianie „taksówek” na przejazd. Dzięki niej możemy zamówić taksówkę, śledzić jej drogę do nas oraz całą nasza trasę a nawet wybrać muzykę na przejazd. Specjalnie dla naszej Akademii Uber przygotował zniżkę dla osób (które jeszcze nie korzystały z aplikacji Uber) na przejazd o wartości 50zł. Można to wykorzystać chociażby na dojazd na zajęcia Capoeira, powrót do domu lub inny przejazd.

Aby skorzystać z oferty wystarczy, że przy rejestracji w Uber wprowadzicie nasz kod promocyjny: AKADEMIACAPOEIRA.
Rejestracja: https://get.uber.com/go/akademiacapoeira